혈압 낮추는 고혈압 환자의 올바른 생활 습관은? 혈압도 높은데 그렇게 짜게 먹으면 큰일 나요! 사람들이 좋아하는 것과 건강에 좋은 것은 서로 다른 경우가 많습니다. 살면서 단 것, 짠 것, 메운 것 등 이른바 불량식품에 더 눈길이 가는 것은 왜일까요 ? 사람의 본성에 청개구리 심보라도 있는 것일까요 ?^^ 고혈압을 앓고 있는 분, 고혈압의 가족력이 있는 분들 역시 똑같은 고민을 갖고 있습니다. 고혈압에 안 좋은 짠 음식을 더욱 먹고 싶다는 것입니다. "에라 모르겠다"라며 짠 음식을 먹고는 높아진 혈압에 좌절감을 느낍니다. 만약 고혈압 환자라면 혈압 관리를 위해 짠 음식 대신 싱겁게 먹고 음식을 골고루 먹는 것이 좋습니다. 누구나 아는 상식이지만 실제로 잘 지켜지지 않는다는 것이 문제입니다. 바로 옆에 있는 가족들이 자꾸만 짠 음식 먹는다고 경고 하나요.. 더보기 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 ··· 105 다음
